"Bien-être", notre rendez-vous avec Florence DARTIGUENAVE

Chaque mois profitez des conseils de bien-être et de santé au naturel de Florence Dartiguenave. A la Une de ce mois d’Août, prenez soins des bobos de l’été !  La saison estivale bat son plein au cœur d’une énergie qui irradie, met en mouvement, demande du repos et du recentrage aussi. Alors un conseil : n’en faites pas trop et cultivez les moments joyeux !

Brûlure – Appliquer du gel d’aloe vera pour soulager et hydrater la peau. Recouvrir avec un pansement.

Piqûre d’insecte et démangeaison : 1 goutte d’huile essentielle de lavande aspic sur les piqûres 2 à 3  fois par jour.

Entorse, tendinite, petites plaies bien nettoyées : appliquer de l’argile verte en cataplasme 20 mn à 1 h en recouvrant d’une gaze humide.

Indigestion, ballonnement : le charbon végétal vous aidera. Le prendre à distance des repas et des prises de médicament. Une infusion de basilic soulagera les troubles gastriques et nausées.

Plaies et bosses : le gel ou baume d’arnica soulagera les douleurs.

Jambes lourdes : quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans de l’huile d’amande douce vous procureront un véritable effet fraîcheur.

Yeux gonflés : appliquer de l’eau floral de bleuet vous permettra de présenter un visage  défatigué.

Ces informations ne constituent pas une incitation à quitter la médecine conventionnelle, ni une recommandation particulière d’un traitement spécifique (préventif ou curatif), ni même un diagnostic ou une prescription. Il s’agit de conseils en hygiène vitale et bien-être. Toutes les huiles essentielles ne sont pas adaptées pour les enfants et femmes enceinte. Demander un avis médical avant utilisation.

Zoom sur le shiatsu

Envie de vous détendre pour profiter des vacances et repartir boosté ? Envie de soulager les  tensions musculaires ? Le shiatsu, qui veut dire pression avec les doigts en japonais, fera circuler votre sang et votre énergie, en ressourçant votre corps et votre esprit. Il se pratique habillé au sol sur un futon.

Florence Dartiguenave –Spécialiste en shiatsu – resalib.fr – 06 27 82 94 04 – flowrish.fr

Zoom sur la recette fraîcheur de l’été

Soupe froide crue au concombre/basilic - Pour 2 personnes

1 concombre, 10 cl de jus de choucroute lacto-fermenté, 1 avocat, quelques feuilles de basilic, gingembre, curcuma frais, cumin.

Mettez les ingrédients dans le blender. Mixez à votre convenance. Osez des variantes : courgette, menthe, tofu, amande, ... Versez dans un joli bol et décorez avec des graines germées, des pétales de fleurs, … Puis savourez !

Graziella Quéron, Naturopathe diplômée, formatrice en cuisine végétale et vivante, accompagnatrice de jeûne (Fédération francophone de jeûne et randonnée)