01 janvier 2025
Chaque début d’année, c’est la même rengaine. Armé de notre agenda tout neuf, on se jure que "cette année sera la bonne !" avec toujours le même objectif : Devenir une meilleure version de soi-même. Pourquoi cette frénésie de résolutions ? Parce que la nouvelle année symbolise une page blanche. Et qui n’aime pas un bon "recommencement" ? Quitte à oublier que, souvent, cette page blanche finit en gribouillis dès Février.
Pourquoi prend-on des résolutions ?
Cette tradition vient des Babyloniens qui promettaient aux dieux de rendre leurs dettes et de mieux se comporter. Plus tard, les Romains faisaient des vœux à Janus, le dieu des commencements (et des fins, malin). Aujourd’hui, on a remplacé les dieux par nos salles de sport et nos listes de "To Do" démesurées. Une tentative noble pour repartir à zéro… mais parfois un poil trop exigeante.
Choisir ses résolutions intelligemment
Alors, comment éviter que vos résolutions ne finissent en poussière ? Un seul mot : réalisme. Ne partez pas dans un "Je vais courir un marathon par semaine" si vous n'avez pas vu vos baskets depuis 2019. Adoptez la règle des petits pas : "Je bouge 15 minutes par jour". Et surtout, posez-vous la question : pourquoi je le fais ? Si la motivation vient d’un "il faut" ou d’une injonction extérieure, c’est la voie royale vers la démotivation. Faites des choix qui VOUS ressemblent.
S’y tenir… ou pas
S’il y a bien une leçon à retenir : rien n’est grave si ça ne fonctionne pas. Parfois, le vrai bien-être passe par l’acceptation. On n’a pas besoin d’être parfait pour être bien dans ses baskets. L’essentiel ? Essayer, ajuster, et se pardonner. Après tout, comme dirait Oscar Wilde, "Les bonnes résolutions sont simplement des chèques tirés sur une banque où l’on n’a pas de compte."
Zoom sur… la motivation
La motivation est une petite bête capricieuse. Pour la dompter, découvrez le livre « Tiny Habits » de BJ Fogg. L'auteur y propose une méthode simple pour transformer les micro-habitudes en véritables succès. Le secret ? Oubliez les changements drastiques, privilégiez les petits ajustements constants.
Et si la seule résolution pour 2025 était de s’aimer ?
Parce qu’au fond, s’accepter tel qu’on est reste la plus belle façon de commencer l’année. Une tartine de bienveillance, saupoudrée de quelques tentatives, et vous voilà prêt pour 2025. Bonne année à toutes et tous, parfaits… dans leur imperfection !
Par Florence Dartiguenave
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