Minimalisme : et si on faisait aussi la rentrée de nos placards ?
C’est la rentrée des classes… mais aussi la rentrée des affaires ! Ce moment où l’on se dit qu’on devrait peut-être ranger ce tiroir qui ne ferme plus depuis juin. Le minimalisme n’est pas réservé aux moines tibétains ni aux influenceurs scandinaves. C’est un vrai outil de bien-être, scientifiquement validé, et accessible à chacun ! Florence DARTIGUENAVE
Pourquoi désencombrer fait du bien (et pas seulement aux yeux) ?
Les chercheurs en psychologie environnementale (Saxbe & Repetti, 2010) ont montré que vivre dans un espace encombré augmente le taux de cortisol, l’hormone du stress. Plus il y a de bazar autour de nous, plus notre cerveau a l’impression d’avoir du bazar dedans. Ranger, c’est un peu comme offrir une séance de spa à son esprit. Et… ça ne coûte rien !
Le vrai bénéfice : plus d’espace intérieur… et extérieur
Désencombrer, ce n’est pas seulement libérer des étagères. C’est libérer du temps (moins de ménage), de l’argent (moins d’achats inutiles), et de l’énergie mentale. Selon une étude de l’Université de Princeton (2011), l’encombrement visuel réduit notre capacité de concentration. Bref, ranger, c’est comme faire un upgrade gratuit de son cerveau.
5 astuces minimalistes pour survivre à la rentrée
â— Commencez petit : inutile d’attaquer le grenier. Essayez plutôt… le fameux tiroir de cuisine.
â— La boîte à quarantaine : mettez les objets dont vous n’êtes pas sûr dans une boîte fermée. Si, dans 6 mois, vous ne l’avez pas ouverte… adieu les objets !
â— Une pièce à la fois : évitez la crise de nerfs en voulant tout ranger en un week-end.
â— Photographiez les souvenirs : vous n’avez pas besoin de garder les 15 cahiers de maternelle du petit dernier (sauf si vous visez le Prix Nobel de gribouillage). Une photo suffit.
En conclusion
Le minimalisme n’est pas une punition, c’est une respiration. Il ne s’agit pas de vivre avec trois tee-shirts et une cuillère en bois, mais de choisir ce qui compte vraiment. Alors, prêts pour une rentrée où vos placards respirent autant que vous ?
Le saviez-vous ?
Un foyer français compte en moyenne 2 500 objets. Résultat : nous passons près de 2 jours par an à chercher des affaires égarées. Et avouez-le : vous avez, vous aussi, une boîte remplie de vieux câbles et chargeurs « au cas où »… jamais utilisés.